ما هو أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة حسب رأي خبراء البشرة

ما هو أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة حسب رأي خبراء البشرة، عزيزتي المرأة لا تقومي بإزالة المسكارا الخاصة بك والتي كانت عالقة من سهرة امس. ولكن في الليل استيقظتِ بشكل مفاجئ لتجدي بعض الخطوط الإضافية تحت العين. ولم يقم الكريم الباهظ الذي قمتي باقتنائه لم يأتي باي نتائج ابدا. ومن ثم قمتي باستخدام وصفة معجون الاسنان للحبوب على البشرة الخاصة بك ولكن دون أي جدوى. وحتى الحمض النووي الخاصة بك لم يأتي بثماره فأهلا بك في التعرف على كيفية التعامل مع البشرة وكيفية العناية.

أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة

مما لا شك فيه ان العادات اليومية الخاصة بالعناية بالبشرة لها تأثير كبير جدا، على ما ترونه على المرأة في كل يوم بدءا من الترطيب الى حماية البشرة من الاشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي الى ظهور الكثير من مشاكل البشرة كالتجاعيد والحبوب واعلب ما سوف نقوم بذكره هو الكثير من التجارب التي قمنا بها، مدعومة بعدد من المصادر العلمية المهمة للغاية والتي يتم من خلالها توضيح الكثير من الأشياء كما، ويجب على النساء الحرص على بعض الخطوات التي يجب حفظها ومنها:

• غسيل البشرة Cleansing.
• استخدام التونر Toning.
• الترطيب Moisturizing.
• واقي الشمس Sunblock.

قبل ان تبدء المرأة باي خطوة من الخطوات التي تتعلق بالعناية بالبشرة ينبغي على المرأة، ان تقوم بتحديد نوع البشرة واستخدام المنتجات المناسبة لان الاستخدام الخاطئ للمنتجات له، العديد من الاثار العكسية على البشرة.

• أنواع البشرة
  • البشرة عادية.
  • البشرة دُهنية.
  • البشرة جافة.
  • البشرة مُختلطة.
  • البشرة حساسة.

غسيل البشرة Cleansing

من ابرز الخطوات التي يجب على المرأة القيام بها هو عسل البشرة. بطريقة صحيحة من اجل تنظيف كافة المسامات واستخدام الغسول المناسب مرتين يوميا أي في الصباح والمساء. نتيجة التعرض الدائم للكثير من الاوساخ والعوامل المختلفة وعدم تنظيف البشرة  سيؤدي الى تراكم الأوساخ. وانسداد المسام الخاصة بالوجه مما سوف يؤدي الى الكثير من المشاكل كحب الشباب وغيره من المشاكل الأخرى.

• • غسل اليدين والوجه بالماء الدافئ من اجل فتح المسام ومن ثم يتم تنظيف البشرة بحركات دائرية لمدة لا تقل عن دقيقة باستخدام الغسول المناسب للبشرة ومن ثم غسل الوجه بالماء البارد.
• بعض الاستخدامات الخاطئة:
  • استخدام الغسيل بشكل زائد له تأثير كونه يعمل على فقط الزيود الطبيعية والمفيدة للبشرة.
  • ينبغي على النساء ان يقمن باستخدام افضل الغسول كما ويجب ان يكون متوافق مع البشرة.

قال الخبراء انه لكل بشرة من أنواع البشرة غسول خاص ومناسب:

• غسول چل Gel يعتبر هذا الجل للبشرة:
  • العادية.
  • المختلطة.
  • الدهنية.
• غسول كريمي Cream مناسب للبشرة:
  • الجافة.
  • الحساسة.
• الغسول الرغوي Foam مناسب للبشرة:
  • الدهنية.
  • المُعرضة للحبوب.
• الغسول اللبني Milk مناسب للبشرة
  • العادية.
  • الجافة.
  • الحساسة.
• الغسول الزيتي Oil مناسب من اجل إزالة مكياج ومناسب للبشرة:
  • الجافة.
  • الحساسة.

استخدام التونر Toning

بعد الانتهاء من غسيل البشرة وفتح كافة مسامات البشرة، يجب على المرأة ان تقوم بموازنة حموضة  البشرة PH وذلك من خلال استخدام التونر وقبض المسام.

يجب على المرأة ان تقوم بتجفيف البشرة بعد ان تم غسلها باستخدام فوطة من القطن، ومن ثم يجب وضع التونر باستخدام قطنة ويجب ان تتجنب المرأة منطقة العين.

• وتتم النظرية على النحو التالي:
  • مسام مفتوحة ← أتربة وأوساخ ←اغلاق المسامات ← ظهور الحبوب.

• من افضل المكونات التي يمكن استخدامها كتونر هو ماء الورد ويجب وضعه في بخاخ وحفظة في الثلاجة من اجل استخدامه طول الوقت.
• ومن المفضل ان تقوم المرأة بوضع  مكعبات الثلج مع ماء الورد من اجل تنشيط الدورة الدموية.
• كما ويمكن للمرأة ان تقوم باستخدام مكعبات النعناع ووضعها في قوالب الثلج من اجل استخدامه في صباحا ومساء كجزء من الروتين اليومي كونه مضاد للالتهاب.
• من الممكن ان يمكن إضافة قطرات من الجليسرين للتونر المنزلي من اجل غلق المسام وترطيب البشرة.

الترطيب Moisturizing

تحاول كافة  النساء من اجل الحصول على الطرق التي يتم من خلالها منع فقدان الماء من الطبقات الخارجية للجلد، لهذا يجب استخدام المرطبات المناسبة وذلك حسب نوع البشرة.

وذلك لان البشرة تفقد بشكل طبيعي قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة خاصة مع التقدم في العمر، ومن الممكن ان يتم هذا من خلال الأنشطة اليومية مثل الغسيل.

ويتم وضع المرطب على الوجه من خلال اتباع الطرق التالية:

• بعد ان يتم جفاف التونر يتم وضع المرطب المناسب على البشرة، ويتم توزيعه على شكل حركات دائرية على البشرة.

 

• أفضل أنواع المرطبات التي يمكن استخدامها للبشرة
  • الزيوت الطبيعية:
    • زيت جوز الهند.
    • چل الصبار.
• من الممكن استخدام الكريمات التي تحتوي على مادة الجلسرين و Panthenol.

معتقد خاطئ البشرة الدُهنية لا تحتاج ترطيب

• وذلك لان عدم ترطيب البشرة الدهنية سوف يؤدي الى زيادة افراز الحبوب، ولكن المهم في هذا الامر هو اختيار المرطب المناسب للبشرة وليس الغاؤه بشكل نهائي.

واقي الشمس Sunblock

بكل تأكيد يعتبر واقي الشمس من الأشياء الأساسية التي يجب الحفاظ عليها، من قبل النساء كونه يعمل على الحفاظ على البشرة من اشعر الشمس الضارة والتي تعمل على تكسير الكولاجين، مما يؤدي الى اظهار التجاعيد بالإضافة الى ظهور بعض أنواع السرطان الذي يصيب الجلد

كيفية اختيار واقي الشمس وما هو SPF ؟

SPF هو عامل الحماية من اشعة الشمس Sun Protective Factor، ويشير هذا  العامل الى مدى فعالية الحماية من الاشعة فوق البنفسجية الضارة ويعكس Sun Protective Factor كمية الوقت، الذي يتم استغراقه من اجل الوقاية من خروق الشمس مقابل عدم استخدامه.

وعلى سبيل المثال اذا كان عامل الحماية 30 SPF أي انه يمكن للمرأة قضاء 30 مرة، تحت اشعة الشمس قبل ان يتم احتراق الواقي واذا كان الاحتراق سوف يبدأ بعد 5 دقائق من السير تحت اشعة الشمس، فان المرأة سوف تقوم بقضاء 150 دقيقة قبل ان تتأثر بأشعة الشمس.

وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بان يكون معامل الحماية من الشمس 30 فما فوق. كما ويتم استخدام هذا الواقي في فصل الشتاء أيضاً.

ولكن قبل ان يتم شراؤه ينبغي تجربته على معصم اليد من احل اختبار الحساسية.

للتعرف على التأثير الخاص بواقي الشمس وأنواعه شاهد الفيديو:

قد يهمك أيضا: افضل سيروم طبيعي لتوهج وتفتيح البشرة