جين ماكدونالد تكشف سر خسارتها للوزن، شاركت النجمة البريطانية جين ماكدونالد السر وراء فقدانها لوزنها مؤخرا. وبالعودة الى عام 2016 عندما شاركت النجمة في برنامج Sugar Free Farm، استطاعت ان تفقد الكثير من وزنها كما استطاعت النجمة البريطانية ان تكشف أيضا عن تعيير نهجها في الطعام، وهذا ما ساعدها على  انقاص وزرنها بشكل كبير جدا.

جين ماكدونالد تكشف سر خسارتها للوزن

قالت النجمة البريطانية جين ماكدونالد لصحيفة اكسبرس ” كنت اتناول الكثير من الطعام ولم ادرك كمية الطعام الذي كنت اتناوله لطالما أحببت الفطائر والتي مانت تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات وذلك لأنني كنت جائعة دائما.

وأضافت انه من الطبيعي ان يكون لي خصر كبير بسبب عمري، وتسعى النجمة البريطانية من اجل الظهور بشكل جذاب دوما بعد ان استطاعت ان تنقص وزنا بشكل كبير.

تأثير اخصائية التغذية أنجيليك باناغوس على النجمة جين ماكدونالد

تحدثت النجمة البريطانية جين ماكدونالد عن دور اخصائية التغذية انجليك باناغوس، التي نصحتها بتغير نظامها الغذائي الذي سوف يمنحها المزيد من الطاقة، ووافق جين على ذلك ولكنها نظرا اليها نظرة تعجب واستغراب.

وأضافت جين انه في غضون أسبوعين استطاع ان افقد 9 ارطال، كما لم اشعر بالجوع ابدا ولكن عندما اشعر بالجوع اتناول شيئا خفيفا.

وقالت النجمة البريطانية انه يجب على الاشخاص الذين يودون خسارة وزنهم، ان يقوموا بتغير طريقة التفكير الخاصة بهم حيث هناك من يفكر انه يعيش لكي يتناول الطعام، ولكن هذا خاطئ حيث يجب على الشخص ان يأكل لكي يعيش.

ماذا تتناول جين في الصباح من اجل المحافظة على وزنها

بعد ان تستيقظ النجمة البريطانية جين ماكدونالد من النوم تتناول العصير الأخضر، الذي يحتوي على الكثير من الطاقة اللازمة والتي تحتجاها جين من اجل القيام بالنشاطات المختلفة.

وقالت أيضا انها أصبحت تتبع نظام غذائي خالي من السكريات التي تلعب دورا كبير جدا في زيادة الوزن.

وأضافت انها لم تعد تتناول الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات المضرة بالإضافة الى انها لم تعد تتناول المكرونة.

عانت النجمة البريطانية من وزنها الزائد لمدة طويلة. ولكن بعد ان استطاعت ان تتعرف على اخصائية التغذية انجليك باناغوس التي استطاعت ان تعير النظام الخاصة بالنجمة الامريكية، بالإضافة الى طريقة التفكير استطاعت ان تخسر الكثير من وزنها.